Respira: VUELVE A TI

Programa definitivo de 3 semanas para mujeres que quieren romper el circulo vicioso: ANSIEDAD-IRRITABILIDAD-CULPA-AGOTAMIENTO.

Puedes hacerlo, solo necesitas saber REGULARTE EMOCIONALMENTE.

¿Qué aprenderás?

Técnicas sencillas para una auto-regulación emocional diaria. Aprenderás además a observar tu cuerpo y tu mente para un mayor auto-conocimiento.

Cuerpo

El estrés se manifiesta primero en el cuerpo. Dolores musculares constantes, estar enfermos cada dos por tres o no poder dormir, son mensajeros de algo que debes atender a un nivel más profundo.

Mente

Donde está tu atención está tu energía, definiendo tu vida y tus relaciones. Se puede aprender a vivir con una mente en calma, volviendo a tu centro cuando lo necesites de una forma muy sencilla en pocos minutos.

Energía

Aprenderás a saber dónde se te va más energía para evitar estas «fugas»: queja constante, autoexigencia, aparentar que todo está bien… es agotador. Saber parar y regularse es primordial en un mundo donde nada parece detenerse.

Seguro que esto te suena

Te cuesta mucho dormir bien y cuando te vas a la cama tu cabeza no para..

Te sientes cansada y sin fuerzas incluso nada más levantarte por la mañana pero te muestras siempre disponible para los demás.

Te enfermas con bastante frecuencia, catarros, gripes, dolores de cabeza, dolores musculares...

Te sientes mal pero ni siquiera sabes qué es lo que te pasa. Sigues dándolo todo por y para los demás.

¡Hola! Soy Laura

Terapeuta Transpersonal, llevo más de 10 años acompañando procesos de transformación personal y profesional a través del trabajo con el inconsciente.

Soy especialista en Terapia Regresiva, Respiración Consciente, Mindfulness y Descodificación Biológica.

Maestra de Reiki y de Registros Akáshicos, uso la terapia energética y el sonido para acompañamiento en procesos de sanación.

Estoy aquí porque un día me encontré tan rota que la única salida era hacia arriba. De ese proceso tan doloroso, aprendí que lo que más nos hace felices es ser coherentes con el plan de nuestro alma. Vibramos cuando estamos alineados con nuestro propósito y por eso hoy quiero acompañarte en tu proceso que igual que tu, es único y maravilloso.

¿Qué incluye esta formación?

Encuentro en vivo por Zoom de 3 domingos a las 18:30 h de 1 h:30 min donde realizaremos meditaciones guiadas, y me podréis preguntar dudas.

Os enviaré vídeos con micro-ejercicios de no más de 10 minutos de práctica diaria.

Acceso a grupo de telegram donde os iré enviando día a día estos videos y ejercicios diarios además de estar pendiente de vuestra evolución.

SEMANA 1: Parar y tomar conciencia

La primera semana está dedicada a reconocer el estado en el que te encuentras y comenzar a regular tu sistema nervioso.

SEMANA 2: Sanar autoexigencia y emociones

La segunda semana te invita a mirar hacia adentro, reconocer las creencias que te pesan y comenzar a tratarte con amor y compasión.

SEMANA 3: Trabajando límites

La tercera semana te acompaña a establecer límites sin culpa, pedir ayuda y construir una vida verdaderamente sostenible.

Motivos por los que unirte a esta formación

Esto no es un curso más

Esto es el comienzo de una transformación profunda para que puedas vivir con menos estrés y desde una visión más completa para que seas más feliz.

Tu salud y tu entorno mejorarán

Mejorará la calidad de tu sueño, te sentirás menos cansada, tus hormonas estarán más reguladas, tu mente más clara y mayor enfoque en lo importante: tu interior.

Aprenderás un sistema

Acabarás este curso con mayor conocimiento de ti misma y con herramientas sencillas que se te servirán para siempre, y sin añadir más carga a la que ya tienes.